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사람의 마음은 하루의 절반 가까이를 지금 하는 일이 아닌 다른 생각에 가 있다고 합니다. 2010년 하버드대 심리학자 매튜 킬링스워스와 대니얼 길버트가 스마트폰 앱으로 2,250명의 실시간 생각과 감정…

예전엔 편하게 대화하던 사이인데 요즘따라 말이 자꾸 어긋난다고 느껴본 적, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 딱히 큰 싸움을 한 것도 아닌데 이상하게 대화가 겉돌고, 서로 할 말만 하고 끝나버리는 느낌이 …

퇴근길 지하철에서, 혹은 잠들기 전 침대에 누워서 괜히 마음이 헛헛할 때가 있습니다. 그럴 때 자기계발서처럼 뭔가를 바꾸라고 다그치는 책보다, 그냥 옆에 앉아 등을 토닥여주는 듯한 글이 더 와닿기도 하…

특별한 일이 없었는데도 하루 종일 마음이 무겁게 가라앉을 때가 있습니다. 날씨 탓인지, 그냥 피곤해서인지 이유를 콕 집기는 어렵지만 가슴 한쪽이 묵직한 느낌은 분명하죠. 이런 상태를 흔히 '우울…

옆자리 동료가 한숨을 푹 쉬면 나도 모르게 어깨가 처지고, 기분 좋은 친구를 만나고 오면 별일 없었는데도 마음이 가벼워지는 경험. 다들 한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 이건 단순한 착각이 아니라 심리학에서…

작은 실수 하나에도 하루 종일 마음이 무거운 사람들이 있습니다. 반대로 분명히 잘못을 했는데도 금방 훌훌 털고 넘어가는 사람들도 있죠. 이 차이는 단순히 '착한 성격이냐 아니냐'의 문제가…

눈을 뜨자마자 몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고, 해야 할 일은 쌓여 있는데 손가락 하나 까딱하기 싫은 날이 있습니다. 하루 이틀이면 그냥 넘어가지만, 이런 상태가 몇 주씩 이어지면 이야기가 달라져요. 흔…

택배 상자를 뜯으면서 "내가 이걸 왜 샀지" 싶었던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 유독 힘들었던 날일수록 이상하게 장바구니에 손이 먼저 갑니다. 이런 소비를 흔히 감정 소비라고…

좋아하는 사람이 생기면 설레야 정상인데, 오히려 마음이 불안해지는 사람들이 있습니다. 연락이 조금만 늦어도 초조해지고, 상대의 말투 하나에 온갖 의미를 붙여서 해석하곤 하죠. "나를 진짜 좋아…