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몸에서 염증 반응이 일어나면 기분이 가라앉고 사람과 멀어진 느낌이 드는 것으로 실험에서 나타났습니다. 읽고 나면 아플 때 가라앉는 마음이 몸의 신호일 수 있다는 근거와 한계를 가려 보고, 나은 뒤에도 이어질 때 살필 기준을 확인할 수 있습니다. 질병관리청은 2026년 9월 11일 0시부터 ‘2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보’를 발령했습니다. 보도자료 제목에는 ‘예년보다 이른 유행’이라는 설명이 달려 있고, 의원급 의료기관 표본감시에서 36주(8월 30일~9월 5일) 인플루엔자 의사환자 분율이 외래환자 1,000명당 25.3명으로 이번 절기 유행기준 12.9명을 넘었다고 적혀 있어요. 전년 같은 시기는 6.6명이었습니다(2026-10-18 질병관리청 보도자료 기준). 가장 최근 주차의 수치는 이번에 확인하지 못했으니, 최신 현황은 질병관리청 누리집에서 보셔야 합니다. 독감이든 감기든 앓아눕고 나면 몸만 힘든 게 아니라 마음도 함께 내려앉는 사람이 있죠. 평소에는 넘기던 말이 서운하게 들리고 사람이 멀게 느껴지기도 하고요. 이런 변화가 의지나 성격 때문이 아니라 몸의 염증 반응과 이어져 있을 수 있다는 실험이 있어서, 초록을 열어 어디까지 확인된 이야기인지 살펴봤습니다. 아플 때 마음이 처지는 현상은 뭐라고 부를까 📌 질병 행동(sickness behavior) 은 감염에 면역세포가 반응하면서 내보낸 염증성 사이토카인이 뇌에 작용해 나타나는 행동 변화로, Dantzer 연구진(2008, Nature Reviews Neuroscience)의 개관 논문이 정리한 개념입니다. 초록에 따르면 말초 감염에 선천 면역 세포가 반응해 염증성 사이토카인을 내보내면, 그것이 뇌에 작용해 질병 행동이 생깁니다. 감염, 암, 자가면역질환처럼 면역 활성이 오래 이어지면 뇌로 가는 신호도 계속되어 질병 상태를 악화시킬 수 있고, 취약한 사람에게서는 우울 증상으로 이어질 수 있다고 저자들은 적었어요. 신체 질환이 있는 사람에게 우울증이 더 흔한...